http://hogehogerock.ua-blog.com 下半身デブな私のダイエット日記 Sun, 28 Dec 2008 03:45:11 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en ダイエットをしていると、食生活までがらりと変わってきますよね。今は、ジュースや脂っこいもの、お菓子なんかも食べたくなくなってきました。特に、以前は甘いジュースが大好きだったのですが、最近ではウォーキングの後に飲むダイエット効果のあるお茶、例えば杜仲茶やウーロン茶なんかが大好きになっています。味覚って変わるものなのですね～。簡単にダイエットを成功させた人の中には、飲み物をお茶に変えただけなんて人もいるのではないでしょうか？ http://hogehogerock.ua-blog.com/2008/12/28/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%82%92%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%a8/ タイトルのとおり、私は太もも下半身ダイエットをしなければならない体型です。 日本人体型とか、遺伝とか、そんなことで簡単にダイエットを諦めたくありません！ 朝はサウナスーツを着てウォーキング、昼は痩せるスパッツをはいてお仕事、帰宅後はマッサージそしてエステ、とにかくできるダイエット方法は何でも試しています。セルライトが大嫌い！ 食事にも気をつけていて、おやつは絶対にダイエット食品にしています。 特に最近のお気に入りのダイエット食品 は豆乳クッキー。大量買いしています。 来月からはフィットネスクラブで体重・体脂肪を毎日計測しつつ、水泳とエアロビの有酸素運動も取り入れていこうと思っています。岩盤浴・ヨガ・体操、何でも試していこうと思います。とにかくアクティブに！ がんばります！ http://hogehogerock.ua-blog.com/2008/07/02/%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%83%87%e3%83%96%e3%81%aa%e7%a7%81%e3%81%ae%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/